Se connecter à la Terre
➡️ Lieu : une prairie
➡️ Durée : 5 à 30 minutes
➡️ Effet : unifiant !
Rendez-vous dans un espace herbeux (prairie, jardin, parc, éviter le gazon artificiel, ça pique… ).
Ressentez l’ambiance du lieu.
Accroupissez-vous doucement et posez vos mains dans l’herbe, soyez attentifs aux sensations.
Ensuite, allongez-vous de tout votre long sur le dos.
Et observez …
Tantôt les yeux ouverts, tantôt les yeux fermés.
Une variante à explorer : allongez vous sur le ventre.
