Sophrologue et formatrice depuis 2009, j'accompagne toute personne en recherche d'une meilleure qualité de vie !
Pendant 15 ans , enseignante et formatrice, j'ai accompagné des enfants, adolescents et adultes. Au fil des années, je me suis rendue compte que je ne supportais plus le conflit interne que j'étais en train de vivre : je n'étais pas en accord avec la manière dont l'institution souhaitait que j'accomplisse ma mission. Attachée à mes valeurs, je me suis interrogée sur le sens de mon travail. J'ai alors entrepris une formation pour devenir sophrologue, discipline que je pratiquais au quotidien.
Forte de mon expérience et curieuse sur les avancées de la science, je m'intéresse aux processus d'apprentissage, aux neurosciences et à la neuropédagogie.
La pédagogie que je développe permet de se relier à soi et aux autres : d'abord avec empathie pour soi et bienveillance envers les autres
Pour accompagner au mieux chaque personne, je me positionne ainsi :
Chaque personne qui franchit la porte de mon cabinet est dans une dynamique de changement : elle souhaite améliorer la situation qu'elle est en train de vivre.
Mon rôle est de l'accompagner dans son questionnement en me mettant à l'écoute de ses besoins.
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J'écoute en ayant une présence de qualité : c'est la disponibilité.
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J'écoute en acceptant l'autre tel qu'il est, sans le juger, sans vouloir le changer mais pour mieux le comprendre et l'accompagner : c'est la bienveillance.
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J'écoute pour comprendre ce qu'il ressent : c'est l'empathie.
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J'écoute chaque personne en étant persuadée qu'elle a tout en elle pour réussir : c'est la confiance.
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J'écoute et propose, la personne décide : c'est le respect de la liberté.
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Pour un accompagnement en toute humanité.
formation
Diplômée de l'Institut de Sophrologie de Rennes
et de la F E P S : Fédération des Ecoles Professionnelles en Sophrologie, formation d'inspiration phénoménologique.
Afin d'affiner ma pratique de la sophrologie sur différentes thématiques, j'ai suivi plusieurs modules de spécialisation
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Risques psychosociaux
Avec Lydia Letondeur, sophrologue et psychologue du travail et Richard Esposito enseignant et sophrologue
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Sophrologie et monde du travail
Avec Fabienne Brancy infirmière sophrologue et formatrice et Luc Audouin, médecin sophrologue et formateur
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Sommeil
Avec Caroline Rome et Stéphane Giraudeau, sophrologues spécialisés dans le sommeil et la vigilance
Autres approches :
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Brain Gym école
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Animatrice d’ateliers philosophiques - Parcours SEVE
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Yoga du rire - Institut Français du Yoga du Rire et du rire Santé
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Initiation à la gestion mentale – IFArmor
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Mind mapping – Dfis Formation
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Cursus Méditation de pleine conscience MBSR
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Licence en Sciences de l’Éducation, université de Paris X, Nanterre
applications
La prévention : pour préserver son équilibre et vivre le mieux possible dans son environnement social, scolaire, professionnel ou personnel en apprenant à gérer
le stress et les émotions, améliorer son sommeil, renforcer la confiance en soi …
La scolarité : pour mieux apprendre : se concentrer, mémoriser, s’organiser et pour se préparer à un examen, un concours, une épreuve.
Le sport : la préparation mental avant les compétitions.
Le monde du travail : établissements scolaires, institutions, entreprises : pour diminuer les risques notamment en lien avec l’épuisement professionnel et aussi pour renforcer la cohésion des équipes.
Le médical : dans une démarche d'éducation thérapeutique, en complément d'autres thérapies pour stimuler les capacités d'adaptation et d'auto-guérison, tant sur le plan psychologique que physique.