Titre 2
Mon parcours
formation
Diplômée de l'Institut de Sophrologie de Rennes
et de la F E P S : Fédération des Ecoles Professionnelles en Sophrologie, formation d'inspiration phénoménologique.
Afin d'affiner ma pratique de la sophrologie sur différentes thématiques, j'ai suivi plusieurs modules de spécialisation
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Risques psychosociaux
Avec Lydia Letondeur, sophrologue et psychologue du travail et Richard Esposito enseignant et sophrologue
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Sophrologie et monde du travail
Avec Fabienne Brancy infirmière sophrologue et formatrice et Luc Audouin, médecin sophrologue et formateur
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Sommeil
Avec Caroline Rome et Stéphane Giraudeau, sophrologues spécialisés dans le sommeil et la vigilance
Autres approches :
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Brain Gym école
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Animatrice d’ateliers philosophiques - Parcours SEVE
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Yoga du rire - Institut Français du Yoga du Rire et du rire Santé
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Initiation à la gestion mentale – IFArmor
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Mind mapping – Dfis Formation
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Cursus Méditation de pleine conscience MBSR
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Licence en Sciences de l’Éducation, université de Paris X, Nanterre
applications
La prévention : pour préserver son équilibre et vivre le mieux possible dans son environnement social, scolaire, professionnel ou personnel en apprenant à gérer
le stress et les émotions, améliorer son sommeil, renforcer la confiance en soi …
La scolarité : pour mieux apprendre : se concentrer, mémoriser, s’organiser et pour se préparer à un examen, un concours, une épreuve.
Le sport : la préparation mental avant les compétitions.
Le monde du travail : établissements scolaires, institutions, entreprises : pour diminuer les risques notamment en lien avec l’épuisement professionnel et aussi pour renforcer la cohésion des équipes.
Le médical : dans une démarche d'éducation thérapeutique, en complément d'autres thérapies pour stimuler les capacités d'adaptation et d'auto-guérison, tant sur le plan psychologique que physique.