Ce que j'aime dans les Sophro Rando, c'est accompagner les participants dans leur monde intérieur.
C'est un retour vers soi qui s'élabore tout au long du chemin. Les personnes sont attentives, concentrées et engagées. Nous activons la présence du corps, explorons la respiration et goûtons à la contemplation.
De pas en pas, les sens s'aiguisent.
Au début, la conscience est juste effleurée et progressivement, elle se dévoile.
Parfois les larmes se présentent tellement la joie d'être présent à soi se manifeste !
C'est beau, c'est précieux, c'est joyeux.
La joie ... de vivre.
La joie de se sentir vivant, de retrouver cette connexion avec nos sensations.
Notre biologie, notre physiologie fait son job : nous maintenir en vie, en bonne santé, en équilibre. N'entravons pas ce processus par des pensées et des émotions qui tournent en boucle.
Faisons un pas de côté, osons prendre un autre chemin. Même si, ça fait peur, car oui, ça fait peur de perdre ses repères, osons agir autrement et construire de nouveaux repères.
J'aime cette phrase du philosophe Goethe qui dit : "Tant que nous ne nous engageons pas, le doute règne".
Engageons-nous dans de nouvelles actions pour nourrir la vie.
Chaque jour œuvrer pour maintenir la vie en soi et faire revenir la joie, la joie de vivre ...