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 TÉLÉCHARGER LE PROGRAMME COMPLET DE LA FORMATION

Objectif :

Développer les habiletés nécessaires

à gérer le stress professionnel efficacement

Accessibilité : Si vous êtes en situation de handicap, vous pouvez me contacter par mail à sophiemarchand56@gmail.com.

Je mettrai en œuvre les mesures possibles pour vous accueillir et adapter la formation à vos besoins spécifiques.

Cercle amical

FORMATION personnel éducatif

GESTION du stress et sophrologie

Mis à jour le 20 février 2023

     L'approche que je vous propose est issue du courant humaniste de la psychologie.

Il s'agit d'appréhender l'individu dans son humanité et de recréer du lien qui fait sens.

Elle est basée sur les apports scientifiques de la recherche en neurosciences et s'inscrit dans le courant de la psychologie positive.

Cette formation propose des outils concrets pour retrouver le calme et la sérénité.

 

Objectifs pédagogiques

  • Situer les enjeux de la sophrologie

  • Définir les mécanismes du stress et des émotions

  • Identifier ses propres sources de stress au travail

  • Expérimenter des exercices pratiques de sophrologie

  • Définir les émotions et celles vécues en situation professionnelle

  • Pratiquer une communication adaptée pour favoriser des relations sereines au travail

  • Créer un plan d’action de développement de ses ressources individuelles pour gagner en sérénité et efficacité

Moyens pédagogiques

  • Méthodes pédagogiques

    • Apports théoriques (vidéo projection)

    • Échanges et partages d'expériences

    • Apprentissage de techniques de récupération, dynamisation, régulation mobilisant le corps et le mental

 

  • Ressources pédagogiques

    • le livret stagiaire

    • carte mentale

    • Co-création d'une fiche ressources

 

  • Moyens techniques

    • Salle de formation

    • Vidéoprojecteur

    • Tableau blanc

    • Paper Board

Modalités de suivi et d'évaluation

  • Évaluation formative

  • Questionnaire d'évaluation

Télécharger le programme complet ici :

Carnet de route-Gestion du stress.png

Le carnet de route vous sera

accessible dès l'entrée en formation

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