L'approche que je vous propose est issue du courant humaniste de la psychologie.

Il s'agit d'appréhender l'individu dans son humanité et de recréer du lien qui fait sens.

Elle est basée sur les apports scientifiques de la recherche en neurosciences et s'inscrit dans le courant de la psychologie positive.

Cette formation propose des outils concrets pour retrouver le calme et la sérénité.

 

Objectifs pédagogiques

• Situer les enjeux de la sophrologie

• Définir les mécanismes du stress et des émotions

• Identifier ses propres sources de stress au travail

• Expérimenter des exercices pratiques de sophrologie

• Définir les émotions et celles vécues en situation professionnelle

• Pratiquer une communication adaptée pour favoriser des relations sereines au travail

• Créer un plan d’action de développement de ses ressources individuelles pour gagner en sérénité et efficacité

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Moyens pédagogiques

• Méthodes pédagogiques

  • Apports théoriques (vidéo projection)

  • Échanges et partages d'expériences

  • Apprentissage de techniques de récupération, dynamisation, régulation mobilisant le corps et le mental

 

• Ressources pédagogiques

  • le livret stagiaire

  • carte mentale

  • Co-création d'une fiche ressources

 

• Moyens techniques

  • Salle de formation

  • Vidéoprojecteur

  • Tableau blanc

  • Paper Board

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Modalités de suivi et d'évaluation

• Évaluation formative

• Questionnaire d'évaluation

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Télécharger le programme complet ici :