L'agenda du sommeil

Pour vous préparez à la journée du sommeil et poser toutes vos questions, je vous invite à télécharger l'agenda du sommeil à compléter.

Un outil pour mieux comprendre votre sommeil

 

Comment ça marche ?

Vous allez relever, nuit après nuit, toutes les informations liées à votre sommeil : l’heure de coucher, le temps d’endormissement, la survenue d’éveils nocturnes, leur fréquence, l’heure de réveil et de lever, l’état de veille et/ou de somnolence en journée, les siestes éventuelles…

 

 

 

"Dormir, Guide pratique pour se réconcilier avec son sommeil".

 

Et si vous souhaitez aller plus loin, suivez le programme en ligne "Mieux dormir", ainsi vous aurez toutes les clés pour retrouver un sommeil profond et réparateur

 

Vous pouvez choisir d'être accompagné-e individuellement. Réserver votre créneau :

Abonnez-vous pour recevoir mes actualités !

Sophie Marchand

Sophrologue et formatrice

ORGANISME DE FORMATION

Déclaration d'activité enregistrée sous le numéro 53560919456 auprès du Préfet de la Région Bretagne.
 

Le Patio 30 rue Jean Jaurès 56400 AURAY

Téléphone :

06 03 15 28 54

  • LinkedIn
  • YouTube
  • Facbook
  • Instagram
  • LinkedIn
  • YouTube
  • Facebook
  • Instagram